Iso Whey Zero

Hoe komt deze score tot stand?

Het etiket declareert naast whey-isolaat ook 5,5% toegevoegd L-glutamine en losse aminozuren. Dat is transparant en dus geen misleiding, maar vrije aminozuren tellen mee in het eiwitgetal, waardoor de 21,5 gram "eiwit" niet volledig uit intact whey-eiwit bestaat. De "meer dan 90%"-claim geldt bovendien het droge poeder; per 100 gram product is het 84%.

Waarvoor is dit zinvol?

Whey is vooral een gemakkelijke manier om je dagelijkse eiwitinname te halen — er zit geen magische werking in boven andere hoogwaardige eiwitbronnen. Wie met gewone voeding voldoende eiwit binnenkrijgt heeft het niet nodig, maar dat is in de praktijk vaak een uitdaging; een richtpunt voor spieropbouw en -behoud is ongeveer 1,6 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht per dag. Bij lactose-intolerantie kan concentraat klachten geven en is isolaat vaak de betere keuze; bij een koemelkeiwitallergie is whey niet geschikt. Bij gezonde mensen is een hoge eiwitinname niet aangetoond schadelijk voor de nieren; bij bestaande chronische nierziekte hoort een individueel eiwitadvies via arts of diëtist. Toegelaten zoetstoffen in whey-hoeveelheden zijn geen medisch probleem — welke zoetstof je wilt is een eigen keuze, geen kwaliteitsverschil. (Beoordeling: Android Health Clinic.)