SupplementScore op elk product
Kennisbank
Uitleg, reviews en ranglijsten door de redactie van Sportpoeder, onafhankelijk van de merken.
Uit onze podcasts
Alle artikelenTussen de Set en de Healthcast, als leesbare artikelen
HealthcastHart- en vaatziekten voorkomen: wat een cardioloog aanraadt
VoedingHoeveel eiwit per dag heb je nodig, en waar zit het in?
Tussen de SetKoolhydraten of eiwitten: wat telt echt voor spiergroei?
HealthcastTrage schildklier: klachten, test en wat echt helpt
HealthcastPCOS: klachten, oorzaken en wat eraan te doen is
HealthcastIs de sauna gezond? Wat het met je lichaam doetOnze reviews
Alle artikelenGetest en eerlijk beoordeeld
SupplementenESN Flavor Powder review: werkt dat smaakpoeder echt?
SupplementenESN Isoclear: de populairste smaken op een rij
SupplementenESN of XXL Nutrition: welk merk kies je?
SupplementenCreapure of gewone creatine: is het prijsverschil de moeite?
SupplementenWhey concentraat of whey isolate: welke moet je hebben?Meest gelezen
Alle artikelenWaar de meeste sporters naar zoeken
Alle artikelen 50
SupplementenESN Flavor Powder review: werkt dat smaakpoeder echt?Een eerlijke review van ESN Flavor Powder: wat erin zit, hoe je het doseert, hoe het smaakt en of het de prijs per portie waard is.
SupplementenDe lekkerste ESN Flavor Powder-smaken op een rijWelke ESN Flavor Powder-smaak moet je kiezen? De populairste smaken vergeleken, waar ze het best in werken en welke je beter overslaat.
VoedingGezonde vetten: welke je nodig hebt en hoeveel per dagWelke vetten gezond zijn, waar ze in zitten en hoeveel je per dag nodig hebt. Plus waarom te weinig vet eten je hormonen in de weg zit.
TrainingsschemaDe 3 beste borstoefeningen (en waarom ze werken)Drie borstoefeningen die volgens de biomechanica het meeste opleveren, met de uitvoering en de fouten die je borst uit de beweging halen.
HealthcastHart- en vaatziekten voorkomen: wat een cardioloog aanraadtHoe een hartinfarct echt ontstaat, welke klachten je serieus moet nemen en wat je zelf kan doen. Uitgelegd door cardioloog Melina den Haan.
SupplementenVitakruid: welke supplementen zijn de moeite voor sporters?Wat Vitakruid onderscheidt, welke supplementen voor sporters interessant zijn en waar je op let bij het kiezen van vormen en doseringen.
SupplementenWaar zit magnesium in? De beste bronnen per portieIn welke voeding magnesium zit, hoeveel je per dag nodig hebt en of je het uit je eten haalt. Met de hoeveelheden per realistische portie.SupplementenESN Isoclear: de populairste smaken op een rijWelke ESN Isoclear-smaak moet je kiezen? De populairste smaken vergeleken, plus hoe je hem het best klaarmaakt en voor wie clear whey iets is.SupplementenZink: waar is het goed voor en wanneer slik je het?Waar zink goed voor is, hoeveel je per dag nodig hebt en hoe je een tekort herkent. Plus het eerlijke verhaal over zink, testosteron en verkoudheid.
Duursport manIronman-afstanden: alle triatlonafstanden op een rijDe afstanden van een Ironman en van alle andere triatlons, met de tijdslimieten en wat de voorbereiding realistisch vraagt.
SupplementenIs ESN goed? Een eerlijke blik op het merkIs ESN een goede keuze? Wat het merk sterk maakt, waar je kritisch mag zijn en voor wie de producten wel en niet interessant zijn.
SupplementenMultivitamine: heb je die eigenlijk nodig?Werkt een multivitamine echt, of betaal je voor dure urine? Wat een arts erover zegt, en welke supplementen wel zin hebben voor sporters.
VoedingHoeveel eiwit per dag heb je nodig, en waar zit het in?Hoeveel eiwit je per dag nodig hebt per doel, waarom 0,8 gram te laag is en in welke voeding het zit. Met een tabel per portie en het echte verhaal over je nieren.SupplementenCitrulline: werking, dosering en wat het bewijs zegtWat citrulline doet voor je pump en uithouding, hoeveel je neemt en wanneer. Plus het verschil tussen L-citrulline en citrulline malaat, waar veel mee geschoven wordt.
Top 5Pre workout: hoe kies je er een die echt werkt?Welke pre workout past bij jou? De doseringen die tellen (cafeïne, citrulline, beta-alanine), wat marketing is en wanneer je hem beter overslaat.SupplementenBeta-alanine: werking, dosering en voor wie het zin heeftWat beta-alanine doet, hoeveel je per dag neemt en waarom het tintelt. Voor welke sporten het echt werkt en wanneer je je geld beter elders steekt.
TestosteronTestosteron natuurlijk verhogen: wat werkt en wat nietJe testosteron natuurlijk verhogen: wat slaap, training, vet en stress echt doen. Plus welke supplementen zin hebben en welke je geld kosten.
SupplementenCreatine voor vrouwen: word je er bulky van?Werkt creatine bij vrouwen, en word je er opgeblazen van? Het eerlijke antwoord, met de dosering, de bijwerkingen en wat het doet rond je cyclus.SupplementenWhey concentraat of whey isolate: welke moet je hebben?Het verschil tussen whey concentraat en whey isolate: eiwitgehalte, lactose, prijs per gram eiwit. Zo weet je welke van de twee jouw geld waard is.Top 5Clear whey: wat het is en hoe je een goede kiestClear whey vergeleken met gewone whey: eiwit per portie, prijs per gram eiwit en voor wie het de moeite is. Plus waar je op let bij het kiezen.SupplementenCreapure of gewone creatine: is het prijsverschil de moeite?Wat Creapure precies is, waarom het duurder is en of je het verschil merkt. Het eerlijke antwoord over creatine monohydraat en keurmerken.
SupplementenCream of rice: de pre-workout maaltijd die licht verteertWat cream of rice is, hoe je het klaarmaakt en waarom sporters het boven havermout kiezen. Met de macro's per portie en of het de meerprijs waard is.
TrainingsschemaPush pull legs schema: zo bouw je het opEen push pull legs schema van 3 tot 6 dagen, met de volledige oefeningen per dag. Plus hoe je kiest tussen die varianten en waar het meestal misgaat.
BodybuidlingWie was Zyzz? Het verhaal achter de aesthetic movementWie Zyzz was, hoe hij het gezicht van de aesthetic movement werd en waarom hij op zijn 22e overleed. Plus wat zijn nalatenschap ons leert.Jouw favorieten
Bewaard op dit apparaat. Zet een prijsalert aan en je krijgt een mail zodra het product in de aanbieding is.