SupplementScore op elk product
Kennisbank
Uitleg, reviews en ranglijsten door de redactie van Sportpoeder, onafhankelijk van de merken.
Supplementen 25
SupplementenESN Flavor Powder review: werkt dat smaakpoeder echt?Een eerlijke review van ESN Flavor Powder: wat erin zit, hoe je het doseert, hoe het smaakt en of het de prijs per portie waard is.
SupplementenDe lekkerste ESN Flavor Powder-smaken op een rijWelke ESN Flavor Powder-smaak moet je kiezen? De populairste smaken vergeleken, waar ze het best in werken en welke je beter overslaat.
SupplementenWaar zit magnesium in? De beste bronnen per portieIn welke voeding magnesium zit, hoeveel je per dag nodig hebt en of je het uit je eten haalt. Met de hoeveelheden per realistische portie.
SupplementenESN Isoclear: de populairste smaken op een rijWelke ESN Isoclear-smaak moet je kiezen? De populairste smaken vergeleken, plus hoe je hem het best klaarmaakt en voor wie clear whey iets is.SupplementenZink: waar is het goed voor en wanneer slik je het?Waar zink goed voor is, hoeveel je per dag nodig hebt en hoe je een tekort herkent. Plus het eerlijke verhaal over zink, testosteron en verkoudheid.
SupplementenIs ESN goed? Een eerlijke blik op het merkIs ESN een goede keuze? Wat het merk sterk maakt, waar je kritisch mag zijn en voor wie de producten wel en niet interessant zijn.
SupplementenMultivitamine: heb je die eigenlijk nodig?Werkt een multivitamine echt, of betaal je voor dure urine? Wat een arts erover zegt, en welke supplementen wel zin hebben voor sporters.SupplementenCitrulline: werking, dosering en wat het bewijs zegtWat citrulline doet voor je pump en uithouding, hoeveel je neemt en wanneer. Plus het verschil tussen L-citrulline en citrulline malaat, waar veel mee geschoven wordt.SupplementenBeta-alanine: werking, dosering en voor wie het zin heeftWat beta-alanine doet, hoeveel je per dag neemt en waarom het tintelt. Voor welke sporten het echt werkt en wanneer je je geld beter elders steekt.
SupplementenCreatine voor vrouwen: word je er bulky van?Werkt creatine bij vrouwen, en word je er opgeblazen van? Het eerlijke antwoord, met de dosering, de bijwerkingen en wat het doet rond je cyclus.
SupplementenWhey concentraat of whey isolate: welke moet je hebben?Het verschil tussen whey concentraat en whey isolate: eiwitgehalte, lactose, prijs per gram eiwit. Zo weet je welke van de twee jouw geld waard is.
SupplementenCreapure of gewone creatine: is het prijsverschil de moeite?Wat Creapure precies is, waarom het duurder is en of je het verschil merkt. Het eerlijke antwoord over creatine monohydraat en keurmerken.
SupplementenCream of rice: de pre-workout maaltijd die licht verteertWat cream of rice is, hoe je het klaarmaakt en waarom sporters het boven havermout kiezen. Met de macro's per portie en of het de meerprijs waard is.
SupplementenOvernight oats: het basisrecept en 8 variatiesHet basisrecept voor overnight oats met de juiste verhoudingen, plus acht variaties en hoe je er een eiwitrijk ontbijt van maakt.
SupplementenTekort aan vitamine D: symptomen, oorzaken en wat je eraan doetHoe je een vitamine D-tekort herkent, wie er risico op loopt en hoeveel je per dag nodig hebt. Met het verschil tussen D2 en D3 en wanneer een supplement de moeite is.SupplementenTaurine: wat het is, wat het doet en waarom het in energydrinks zitWat taurine is, wat het echt doet voor sport, hoeveel je veilig neemt en waarom het in energydrinks zit. Zonder verkooppraat, gewoon wat er bekend is.SupplementenL-carnitine: werkt het echt om vet te verbranden?Werkt L-carnitine voor vetverbranding? Het eerlijke antwoord, plus de dosering, wanneer je het inneemt en voor wie het wel zin heeft.SupplementenIJzertekort: symptomen, oorzaken en wanneer je supplementen neemtHoe je een ijzertekort herkent, wie er risico op loopt en hoe je ijzer beter opneemt uit je eten. Plus waarom je niet zomaar een supplement moet nemen.
SupplementenMore Nutrition review: is dat merk de hype waard?Een eerlijke review van More Nutrition: wat de populairste producten doen, waar je voor betaalt en hoe het merk zich verhoudt tot ESN en Myprotein.
SupplementenCollageen: wat het is, wat het doet en of het de moeite isWat collageen doet voor huid en gewrichten, hoeveel je per dag nodig hebt en welk type je kiest. Eerlijk over wat het bewijs wel en niet laat zien.SupplementenVitamine C: waar is het goed voor en hoeveel heb je nodig?Waar vitamine C goed voor is, hoeveel je per dag nodig hebt in België, en wanneer een supplement de moeite is. Plus het echte verhaal over verkoudheid.
SupplementenESN of XXL Nutrition: welk merk kies je?ESN of XXL Nutrition? De verschillen in prijs per kilo, eiwitgehalte, smaak en assortiment op een rij, zodat je ziet welk merk bij jou past.
SupplementenMelatonine: hoeveel, wanneer en wanneer je het beter laatWat melatonine wel en niet doet voor je slaap, welke dosering werkt (lager dan je denkt) en waarom de timing belangrijker is dan de hoeveelheid.SupplementenVitamine B12-tekort: symptomen en welk supplement kiezenVitamine B12-tekort herkennen: de symptomen, wie er risico op loopt en welk supplement je kiest. Met de doseringen op een rij, zodat je niet de volle pot betaalt.Jouw favorieten
Bewaard op dit apparaat. Zet een prijsalert aan en je krijgt een mail zodra het product in de aanbieding is.