Een pre-workout is niet noodzakelijk om goed te trainen. Een klassieke pre-workout bevat cafeïne, en hoe goed je dat verdraagt verschilt sterk per persoon, onder meer door gevoeligheid en lichaamsgewicht. Houd rekening met cafeïne uit koffie, energiedrank en andere supplementen en met het tijdstip, vanwege de lange halfwaardetijd en mogelijke verstoring van de slaap, zeker als de pre-workout in de middag of avond wordt genomen. Mensen die gevoelig zijn voor cafeïne kunnen laag beginnen, of zouden misschien helemaal geen pre-workout moeten gebruiken. Bij zwangerschap geldt een lagere maximale dagelijkse cafeïne-inname. Bij hart- en vaatziekten of hoge bloeddruk, en bij producten met meerdere stimulerende stoffen, is extra terughoudendheid verstandig. Kies een product waarvan de aanbevolen portie past bij je cafeïnetolerantie en probeer bij twijfel eerst een lagere dosis. (Beoordeling: Android Health Clinic.)
ESN Crank Pump Pro 2.0 scoort een C (matig) op de SupplementScore. Een pump-pre-workout zonder cafeïne ("stimulant vrij" volgens het merk). Kopers geven hem een 4,1 van 5 bij ESN (305 reviews).
De sterren zijn de winkelbeoordeling van ESN (305 reviews). Nog geen reviews op Sportpoeder.
ESN Crank Pump Pro 2.0 450 g kost €35,91 bij ESN met kortingscode SPORTPOEDER (normaal €39,90).
Inhoud 2 maten
Smaak 6 smaken in 450 g
Code zit al op de link. Je betaalt bij ESN, niet bij ons; wij krijgen een commissie. Dat verandert de prijs en de score niet.
Eigen meting: wij volgen deze prijs dagelijks sinds 6 augustus 2026. Laagste prijs per dag, inclusief actieprijs, zonder code.
Beoordeeld door Sportpoeder op cafeïne per portie en citrulline per portie, volgens de pre-workout-scorekaart v3.2. Criteria medisch getoetst. Een merk kan geen score kopen.
Een pump-pre-workout zonder cafeïne ("stimulant vrij" volgens het merk). Een portie van 30 gram bevat 10 gram citrullinemalaat 2:1, goed voor ongeveer 6,7 gram L-citrulline, plus onder meer 2,3 gram glycerol, taurine en tyrosine (etiket van het merk, 19 okt 2026). De citrulline haalt de 6 gram: het volle punt. Cafeïne ontbreekt, en dat is in deze categorie de stof met verreweg het sterkste bewijs voor de training van vandaag. Daarom komt een pump zonder cafeïne op dit model niet hoger dan C; dat is geen straf, het product mist die stof. Beta-alanine zit er niet in. Volgens de criteria van Android Health Clinic een C.
Pre-workout-scorekaart v3.2 van 19 okt 2026 · Zo werkt de SupplementScore
Wij krijgen commissie als je via de knop koopt; dat verandert de score niet. Geen medisch advies.
Matig
Matig
Score volgt
Goed
Score volgt
Score volgt
Score volgt
Score volgt
Score volgt
Jouw favorieten
Bewaard op dit apparaat. Zet een prijsalert aan en je krijgt een mail zodra het product in de aanbieding is.
Wij gebruiken cookies om te meten hoe de site gebruikt wordt en om onze deals en advertenties te verbeteren. Lees ons cookiebeleid
Noodzakelijk · altijd aan: site-functies en het onthouden van jouw cookiekeuze.
Plak de code bij het afrekenen.
Je winkelmandje blijft gewoon staan.
Je betaalt nooit méér dan rechtstreeks. Wij ontvangen een kleine vergoeding van de partner.
SupplementScore op elk product