Beste vitamine D van 2026
Laatst getest op 25 juli 2026 door het artsenteam van Android Health Clinic (SupplementScore v1.0, elk product individueel beoordeeld)
Vitamine D is een van de weinige supplementen die voor veel mensen echt iets toevoegt — vooral bij weinig zonblootstelling, een donkere huid, op oudere leeftijd en in de periode van oktober tot april (dat is ook de lijn van de Gezondheidsraad, bron 1 onderaan). De artsen van Android Health Clinic beoordeelden voor ons de vitamine D-producten van onze partnermerken via onze SupplementScore. Bij de keuze draait vrijwel alles om de dosering: ongeveer 2000 IU (50 mcg) per dag is een goede onderhoudsdosering, en boven de 4000 IU per dag geldt een waarschuwing voor langdurig gebruik (EFSA-bovengrens, bron 2). Eén product kreeg bewust géén score: het etiket vermeldde twee doseringen die niet allebei waar kunnen zijn — zie de tabel verderop.
De beste vitamine D volgens de SupplementScore
Beoordeeld door artsen (AHC) · live geprijsd, korting verrekend · laatst bijgewerkt 4 augustus 2026
De prijzen en volgorde hierboven werken automatisch bij zodra een merk z'n prijs aanpast of er een nieuwe deal live komt. Je leest dus altijd de actuele stand, niet een momentopname van maanden geleden.
Wat kreeg (nog) geen topscore — en waarom
Ook hier hoort het eerlijke verhaal bij:
| Product of vorm | Waarom niet in de lijst |
|---|---|
| MyProtein Vitamine D3 Softgels — geen score | De productpagina noemt 25 mcg én 2500 IU — dat kan niet allebei waar zijn (25 mcg = 1000 IU). Zolang het etiket niet klopt, geven de artsen geen score. Liever geen oordeel dan een gokje. |
| Losse D3 van 1000 IU — B+ | Degelijk en transparant, maar 1000 IU per dag is niet bij iedereen genoeg voor een optimale bloedspiegel; richting 2000 IU is sterker als onderhoudsdosering. |
| D3+K2-combinaties (algemeen) | De biologische redenatie achter K2 erbij is sterk, maar klinisch bewijs dat de combinatie tot betere uitkomsten leidt is beperkt. De artsen geven er hooguit een kleine plus voor — betaal er dus niet fors extra voor. |
Waar moet je op letten?
Vooral de dosering: ongeveer 2000 IU (50 mcg) per dag is een goede onderhoudsdosering; 1000 IU is degelijk maar niet bij iedereen genoeg voor een optimale bloedspiegel, en boven de 4000 IU per dag wordt afgeraden voor langdurig gebruik. Een depot-capsule (bijvoorbeeld één per drie dagen) is gelijkwaardig aan dagelijks slikken. K2 erbij is biologisch logisch maar de meerwaarde is beperkt onderbouwd, en vegan D3 uit korstmos werkt even goed als D3 uit lanoline. Neem vitamine D in bij een maaltijd die vet bevat.
Zo komt deze lijst tot stand
Elke score is per product beoordeeld door het artsenteam van Android Health Clinic, volgens onze publieke methodologie. Merken kunnen bij ons geen score of plek in de lijst kopen — niet met advertenties en niet met commissie. We verdienen via kortingscodes als je iets koopt, maar de volgorde volgt de SupplementScore. Zie je iets dat niet klopt? Mail support@supplementscore.nl.
Veelgestelde vragen
Wat is de beste vitamine D?
Hoeveel vitamine D per dag?
Wanneer neem je vitamine D in?
Is een depot-capsule net zo goed als dagelijks slikken?
Heb ik vitamine D met K2 nodig?
Hoe komt de score tot stand?
Bronnen
- Gezondheidsraad. Evaluatie van de voedingsnormen voor vitamine D
- EFSA. Scientific Opinion on the Tolerable Upper Intake Level of vitamin D (100 mcg/dag voor volwassenen). EFSA Journal, 2012
- SupplementScore-methodologie en scorekaart vitamine D v1.0 (beoordeeld door Android Health Clinic, 25 juli 2026)