Creatine is een van de best onderbouwde sportsupplementen: het verhoogt de fysieke prestaties in opeenvolgende reeksen korte, hoogintensieve oefeningen, bij 3 gram per dag. Extra meerwaarde is er voor vegetariërs en veganisten (gemiddeld lagere creatinevoorraden) en voor ouderen in combinatie met krachttraining. De dosering is simpel: 3 tot 5 gram monohydraat per dag, langdurig veilig voor gezonde mensen; een laadfase is niet nodig. Creatine hoeft niet te worden gecycled: na verzadiging houdt een dagelijkse onderhoudsdosis de verhoogde creatinevoorraad in de spieren op peil. Goed om te weten: serumcreatinine kan bij gebruik stijgen zonder dat de nierfunctie echt verslechtert; bij bestaande nierziekte stem je gebruik af met de behandelaar. (Beoordeling: Android Health Clinic.)
Holland & Barrett Creatine Monohydraat scoort een A (uitstekend) op de SupplementScore. Creatine monohydraat in een effectieve dagdosering van 5 gram, zonder andere ingrediënten. Kopers geven hem een 2,9 van 5 bij Holland & Barrett (7 reviews).
De sterren zijn de winkelbeoordeling van Holland & Barrett (7 reviews). Nog geen reviews op Sportpoeder.
Holland & Barrett Creatine Monohydraat 294 g kost €10,79 bij Holland & Barrett (normaal €26,99).
Inhoud
Smaak
Code zit al op de link. Je betaalt bij Holland & Barrett, niet bij ons; wij krijgen een commissie. Dat verandert de prijs en de score niet.
Eigen meting: wij volgen deze prijs dagelijks sinds 21 augustus 2026. Laagste prijs per dag, inclusief actieprijs, zonder code.
Beoordeeld door Sportpoeder op dosering per dag, vorm en publiek bewijs, volgens de creatine-scorekaart v6.8. Criteria medisch getoetst. Een merk kan geen score kopen.
Creatine monohydraat in een effectieve dagdosering van 5 gram, zonder andere ingrediënten. De Holland & Barrett-pagina noemt geen certificering; een registerpagina bij Informed Sport onder Precision Engineered is niet te raadplegen (nagekeken 19 okt 2026). Daarom geen A+. Geen reden tot zorg, maar wie maximale zekerheid wil kiest een A+-product.
Creatine-scorekaart v6.8 van 21 okt 2026 · Zo werkt de SupplementScore · Officiële scorekaart: supplementscore.eu
Wij krijgen commissie als je via de knop koopt; dat verandert de score niet. Geen medisch advies.
Uitmuntend
Uitmuntend
Uitstekend
Uitstekend
Jouw favorieten
Bewaard op dit apparaat. Zet een prijsalert aan en je krijgt een mail zodra het product in de aanbieding is.
Wij gebruiken cookies om te meten hoe de site gebruikt wordt en om onze deals en advertenties te verbeteren. Lees ons cookiebeleid
Noodzakelijk · altijd aan: site-functies en het onthouden van jouw cookiekeuze.
Plak de code bij het afrekenen.
Je winkelmandje blijft gewoon staan.
Je betaalt nooit méér dan rechtstreeks. Wij ontvangen een kleine vergoeding van de partner.
SupplementScore op elk product