HARDLOOPSCHOENEN

ASICS Superblast 3

4,7van 5 · 1.194 reviews bij ASICS.com

ASICS Superblast hardloopschoen in zwart, zijaanzicht

Superblast 3: lichte supertrainer op een hoge FF Leap-zool, zonder plaat, voor duurlopen en tempo. Unisex; de Superblast 2 is nog bij winkels te vinden.

Gewicht 239 g · Drop 8 mm · Zool FF Leap en FF Blast Plus, geen plaat · Voor duurlopen, tempo, marathontraining

Vaak genoemde plus- en minpunten uit 1.194 reviews en 3 tests

Heel veel demping en toch licht: 239 gram op een zool van 45 mm.
Veelzijdig: van lange duurloop tot tempoblok in één schoen.
Zachter en veerkrachtiger dan de 2 dankzij het FF Leap-schuim.
Duur: €220, en duurder dan de Superblast 2.

Bekijk alle punten

Waar koop je hem?

ASICS.com

adviesprijs

€220

Bekijk
Bol

alle kleuren en maten · Select: gratis verzending · 30 dagen retour

prijs bij de winkel

Bekijk

We tonen de winkels waarmee we samenwerken; andere winkels staan erbij als ze duurder zijn. Prijzen gecheckt op 29 september 2026, per maat en kleur kan de prijs verschillen. Koop je via een link, dan krijgen wij een vergoeding van de winkel. Dat verandert niets aan de prijs.

De ASICS Superblast is de supertrainer van ASICS: een hoge, lichte zool met wedstrijdschuim, maar zonder carbonplaat, zodat je er zowel lange duurlopen als tempo op kunt lopen. De Superblast 3 kreeg FF Leap, het schuim uit de Metaspeed-wedstrijdschoenen, en is daardoor zachter en lichter dan de 2. Hij weegt 239 gram, heeft 8 mm drop en kost €220.

Hieronder eerst waar hij nu het goedkoopst is, dan de specs, voor wie hij wel en niet is, en wat kopers en testers ervan vinden.

In het kort

Gewicht: 239 g (ASICS); 235 g in de labmeting van RunRepeat
Drop: 8 mm; RunRepeat mat 8,1 mm
Stack: Hiel 45 mm, voorvoet 37 mm (merkopgave volgens RunRepeat); gemeten 45,8 en 37,7 mm
Tussenzool: FF Leap bovenop, FF Blast Plus eronder
Plaat: Geen carbonplaat
Type: Neutrale supertrainer voor duurlopen, tempo en dagelijkse kilometers
Maat: Valt normaal (RunRepeat, 84 stemmen); unisexmodel, de teenbox is smaller dan gemiddeld
Adviesprijs: €220 bij ASICS, meer dan de Superblast 2

Voor wie

Eén schoen voor duurlopen, tempoblokken en dagelijkse kilometers
Een marathon- of halvemarathonvoorbereiding met veel kilometers
Je vond de Superblast 1 of 2 te stevig
Je wilt veel demping zonder een zware schoen

Je wilt maximale bounce voor snelle wedstrijden (kijk naar een plaatschoen)
Korte, explosieve intervallen of baantraining: een directere schoen werkt beter
Je budget is krap: de Evo SL en Novablast kosten een stuk minder

Uitvoeringen

Alle kleuren, heren en dames · Bol €

Alle voordelen, nadelen en tests

Vaak genoemde voordelen

Veel demping, weinig gewicht. RunRepeat mat uitzonderlijke schokdemping bij 235 g; De Hardloopwinkel hield frisse benen tot het eind van lange duurlopen. (RunRepeat, De Hardloopwinkel, ASICS.com-reviews)
Veelzijdig. RunRepeat scoort dagelijks 93 en tempo 91 van 100; kopers noemen hem een allrounder. (RunRepeat, De Hardloopwinkel, ASICS.com-reviews)
Zachter dan de vorige versies. FF Leap vervangt het stevigere FF Turbo+; RunRepeat mat iets meer energieteruggave dan bij de 2. (RunRepeat, All4running, Runner's World)
Stabiel ondanks de hoogte. RunRepeat scoort stabiliteit 93; De Hardloopwinkel voelde hem stabiel, alleen in scherpe bochten merk je de hoogte. (RunRepeat, De Hardloopwinkel)
Grip en duurzaamheid. RunRepeat noemt de grip de beste die ze tot nu toe maten; in hun slijttest ging er maar 0,5 mm af. (RunRepeat, All4running)
Kopers kopen hem opnieuw. Meerdere ASICS-kopers bestelden een tweede paar en noemen hem hun favoriete ASICS. (ASICS.com-reviews)

Veel genoemde nadelen

Prijs. RunRepeat noemt de prijsstijging onverwacht; €220 is veel voor een trainingsschoen. (RunRepeat)
Niet de meeste bounce. Volgens RunRepeat remt de onderlaag de energieteruggave; wie maximale bounce zoekt, kijkt naar de Megablast. (RunRepeat)
Geen schoen voor explosief werk. Runner's World en De Hardloopwinkel kiezen daarvoor liever een directere schoen. (Runner's World, De Hardloopwinkel)
Warm bij de tenen. RunRepeat: geen ventilatiegaten in de teenbox, minder fijn bij hitte. (RunRepeat)
Hoge zool is wennen. De Hardloopwinkel merkte de hoogte in scherpe bochten; een ASICS-koper raadt hem af bij wankele enkels. (De Hardloopwinkel, ASICS.com-review)

Wat testers zeggen

RunRepeat (labtest): 94 van 100 ("Superb"); doorgezaagd en gemeten: veel zachter dan de 2, lichter, uitzonderlijke demping en grip; minpunten zijn de prijsstijging en de ventilatie bij de tenen. 84 lopers stemden: valt normaal.
De Hardloopwinkel: Getest in een marathonvoorbereiding: comfortabel op lange duurlopen, verrassend vlot bij tempoblokken en stabiel; voor korte, explosieve intervallen kiest de tester een directere schoen.
All4running: Echte supertrainer met FF Leap bovenop en een stevigere onderlaag; wikkelt soepeler af dan voorheen, voor duurlopen, lange intervalblokken en alles daartussen.

Wij hebben de Superblast nog niet zelf gelopen. Samenvatting van kopersreviews bij de winkels en van onafhankelijke tests, gelezen op 29 september 2026. Scores zijn van de winkels zelf; we nemen geen reviews over.

Vragen

Wat is het verschil tussen de Superblast 2 en 3?

De 3 kreeg bovenin FF Leap in plaats van het stevigere FF Turbo+, waardoor hij veel zachter aanvoelt. Hij is ook lichter (RunRepeat woog 235 tegen 252 gram), heeft meer grip en iets meer energieteruggave. De zool is even hoog gebleven. Nadeel: de prijs ging omhoog, naar €220 bij ASICS. Wie de 2 te stevig vond, heeft aan de 3 waarschijnlijk meer.

Wat is het verschil tussen de ASICS Novablast en Superblast?

De Novablast 6 is de goedkopere dagelijkse trainer van ASICS: €160, 253 gram, 8 mm drop. De Superblast 3 heeft een zeer hoge zool (45 mm onder de hiel) met FF Leap, het schuim van de Metaspeed-wedstrijdschoenen, weegt 239 gram en kost €220. Kies de Superblast als je één schoen wilt voor veel kilometers én tempo; de Novablast als je minder wilt uitgeven.

Is de Superblast verboden in wedstrijden?

Voor officiële wegwedstrijden onder de regels van World Athletics mag de zool maximaal 40 mm dik zijn; de Superblast 2 en 3 zitten daar met ongeveer 45 mm onder de hiel boven. Dat is vooral van belang voor elite- en kampioenschapslopers. Bij gewone loopevenementen wordt er in de praktijk niet op gecontroleerd, schrijft Doctors of Running; recreanten lopen er wedstrijden op zonder problemen.

Hoeveel kilometer gaat de Superblast mee?

ASICS noemt geen aantal. De zool is sterk: RunRepeat mat bij de 3 maar 0,5 mm slijtage in hun test, en een tester van De Hardloopwinkel zag na bijna 200 km op de 2 nog nauwelijks slijtage. Als vuistregel vervangen veel lopers een trainer na 500 tot 800 km, of eerder als de demping vlak aanvoelt.

Welke ASICS-hardloopschoenen zijn het best beoordeeld?

In de labtests van RunRepeat scoort de Superblast 3 het hoogst van de ASICS-trainers die wij vergelijken: 94 van 100; de Superblast 2 haalde 91. De Nimbus 28, Cumulus 28 en Kayano 33 halen 86. Bij ASICS zelf geven kopers de Superblast 3 gemiddeld 4,7 van 5, uit 1.194 reviews.

Valt de Superblast 3 normaal?

In lengte wel: 84 stemmen op RunRepeat zeggen "valt normaal". Het is een unisexmodel en de teenbox is smaller dan gemiddeld (71,6 mm in de meting van RunRepeat); De Hardloopwinkel noemt de pasvorm comfortabel, maar zeker niet ruim. Heb je brede voeten, pas hem dan eerst.

Waar is de Superblast nu het goedkoopst?

Bij ASICS kost de Superblast 3 €220. Bij Bol verschilt de prijs per kleur, maat en versie; die zie je via de link. Bij Decathlon vonden we op de peildatum alleen doorverkopers ver boven de adviesprijs; die tonen we niet.